Czy na pewno odlecisz??

Wszędzie dookoła można zobaczyć pełno reklam napojów energetycznych. Popularność energy drinków rośnie w zdumiewająco szybkim tempie. Większość z nas potrafi wymienić chociaż kilka nazw. Ja znalazłam ok. 15!! takich produktów dostępnych w Polsce. Czy pijąc ten "cudowny" napój, ktokolwiek zastanawia się nad jego działaniem i wpływem na organizm człowieka? Nie wiele jest takich osób, niestety.

http://zmierzsiezsamymsoba.blog.pl/

Z innej strony...

Odkąd pamiętam, zawsze lubiłam robić zdjęcia. Uwieczniałam na nich wszystko co się tylko dało. Nie wyobrażałam, i nadal nie wyobrażam, sobie jechać na jakąkolwiek wycieczkę, mecz czy gdziekolwiek i nie wziąć aparatu. Jeśli go nie mam czuję się wtedy jak bez ręki. :D Dziś chcę podzielić się z wami najciekawszymi fotografiami wykonanymi przeze mnie. :D

O sportowym kacu, czyli zakwasach

Jestem pewna, że chociaż raz w swoim życiu po wysiłku fizycznym doświadczyłaś/eś bólu mięśni i sztywności ciała. To nic innego jak "zakwasy", o których chcę Ci dziś co nie co opowiedzieć.

Jak zaczęłam ćwiczyć? + Moja metamorfoza

Hej :) Przepraszam Was, że mnie tu troszeczkę nie było, ale jest koniec semestru i trochę popraw było. Już na szczęście po wszystkim i mogę pisać. :D Ale przechodząc do rzeczy...

Dziś chciałabym przedstawić Ci moje początki z treningami. Jeśli brakuje Ci motywacji lub ją masz, ale potrzebujesz więcej, koniecznie czytaj dalej!! :D

Kontuzjom precz!!

Siemankoo !! :D Uprawiając różne sporty i prowadząc aktywny tryb życia jesteśmy narażeni na doznanie różnego rodzaju kontuzji. Nie można w jakiś "magiczny" sposób sprawić, aby Nas nie spotkały. Ale w całkiem "przyziemny" sposób możemy zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. 

napieramy.pl

Pierwszy post w tym roku - stretching

Na początku chciałabym przeprosić Was za moją długą nie obecność, ale miałam problemy z internetem (złośliwość rzeczy martwych). Ale już jest wszystko okey i postaram się jak najszybciej nadrobić zaległości. :D

Na blogu była już rozgrzewka (KLIK), zestawy ćwiczeń (KLIK) (KLIK) (KLIK) (KLIK). A teraz przyszedł czas na stretching, czyli rozciąganie - jedną z ważniejszych części każdego treningu. ;)

Smukłe ramiona i ręce

Dziś kolejny zestaw ćwiczeń. Tym razem popracujemy nad smukłymi ramionami i rękami. Pierwszy raz pojawią się ćwiczenia z ciężarkami. Nie martwcie się, że po tym zestawie będziecie wyglądać jak kulturysta, bo tak się nie stanie. Są to lekkie ćwiczenia i nie ma się czego obawiać. :) No więc zapraszam dalej :D