Jak zaczęłam ćwiczyć? + Moja metamorfoza

Hej :) Przepraszam Was, że mnie tu troszeczkę nie było, ale jest koniec semestru i trochę popraw było. Już na szczęście po wszystkim i mogę pisać. :D Ale przechodząc do rzeczy...

Dziś chciałabym przedstawić Ci moje początki z treningami. Jeśli brakuje Ci motywacji lub ją masz, ale potrzebujesz więcej, koniecznie czytaj dalej!! :D

Kontuzjom precz!!

Siemankoo !! :D Uprawiając różne sporty i prowadząc aktywny tryb życia jesteśmy narażeni na doznanie różnego rodzaju kontuzji. Nie można w jakiś "magiczny" sposób sprawić, aby Nas nie spotkały. Ale w całkiem "przyziemny" sposób możemy zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. 

napieramy.pl

Pierwszy post w tym roku - stretching

Na początku chciałabym przeprosić Was za moją długą nie obecność, ale miałam problemy z internetem (złośliwość rzeczy martwych). Ale już jest wszystko okey i postaram się jak najszybciej nadrobić zaległości. :D

Na blogu była już rozgrzewka (KLIK), zestawy ćwiczeń (KLIK) (KLIK) (KLIK) (KLIK). A teraz przyszedł czas na stretching, czyli rozciąganie - jedną z ważniejszych części każdego treningu. ;)